ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ

FREDERIX DELAVIER

ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΣΧΑΛΙΔΗΣ

ΑΘΗΝΑ 2003

Το Προπόνηση για Αύξηση της Μυϊκής Δύναμης του Frédéric Delavier αποτελεί έναν πρακτικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο οδηγό για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της σωματικής απόδοσης. Γνωστός για τις αναλυτικές ανατομικές του απεικονίσεις, ο Delavier παρουσιάζει τις βασικές αρχές της προπόνησης με αντιστάσεις, εξηγώντας με ακρίβεια ποιοι μύες ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση.